怎么样预防流产和早产？

预防流产和早产是孕期保健的要紧内容，主要通过以下几个方面来达成：
1. 健康生活方法：维持健康的生活方法对于预防流产和早产至关要紧。这包含均衡饮食、适当运动、充足睡眠与防止抽烟、饮酒等不好的习惯。
2. 按期产检：按期进行产前检查可与时发现并处置可能致使流产或早产的问题，如妊娠高血压、糖尿病等疾病。
3. 合理用药：在怀孕期间用任何药物之前都要咨询大夫，以确保所用药物不会对胎儿导致伤害。有的药物或许会增加流产和早产的风险。
4. 防止劳累和重压：过度劳累和精神紧张也是致使流产和早产的要紧原因之一。孕妇应该适合休息，维持好心态，必要时可寻求心理健康咨询师的帮忙。
5. 注意个人卫生：维持好的个人卫生习惯可以降低感染成人两性疾病的发生，从而减少因感染而引发的流产或早产风险。
6. 防止接触有害物质：离得远远的有毒化学品、重金属等可能对胎儿产生不好的影响的环境原因。
7. 营养补充：依据大夫指导适合补充叶酸和其他必要的营养素，能够帮助促进胚胎正常发育，降低流产和早产的风险。

假如出现任何异常状况或疑虑，应准时就诊咨询专业建议。